ダイエット生活第6週目
月曜日
体重が大きく減った。
なので今日は多めに食った。とりあえず試しにこんにゃく麺で油そばを作ってみた。
食い過ぎて、気持ち悪くなった
火曜日
昨日のせいで体重が大きく増えた。そりゃそうだ。
まぁただ、色々食事のバリエーションを考える機会になった。
水曜日
月曜日の分を少しずつ解消して来た。
食事にところてんや冷凍のほうれん草を取ってみた。
木曜日
お昼にサンドイッチを食べた。なぜだか太った。今週は太りやすい週らしい。
もしかしたら食事のせいかもしれんな。
金曜日
こんにゃく生活再開した。体重が下がり始めた。
だんだん暖かくなり始めて、久しぶりにfit boxingで汗をかけた。
土曜日
休日なので散歩をした。帰り道で野沢菜漬けとべったら漬けを見つけたので買って食った。
体重もいくらか下がった。
日曜日
体重微減。技術書典にいったので、少し歩く量が多かったかな?
まぁ、fit boxingは通常通りだけれども。
今日はとてもたくさん肉油類を食べたい欲に駆られた。流石に食うと太るから食えないけれど、どこかしらで発散するかも。
まとめ
ダイエット始めてから-15.3kg今週の減少量は-1.8kg
今週は食事で色々工夫してみたけれど、そのせいかあまり体重が下がらなかった。
カロリー的には抑えた食事が中心だったのだけれど、まだその段階ではなかったようだ。
今週の運動 #NintendoSwitch pic.twitter.com/1YMiSC4rRz
— ぎん (@ImpureSilver11) April 14, 2019
運動量は普通くらいかな?
fit boxingも慣れてきて、毎日40分ほど続けていこうと思う。
ただメニューがランダムなので、楽に終わる時もあったりするのがちょっとなーと思う。
別途筋トレもしていきたいところ。