ダイエット生活第9週目
今週はゴールデンウィークでいつもの生活ができない日々だった。
ただ私は休んでて自堕落な生活をしたというわけではなく、仕事をしていた（会社に10連休とかやることないんで仕事ないっすかー？聞いて、ちょうど忙しいものがあったからやってた感じ）
まぁそんな変なことする人なんてそういないから、GW中の会社は私と取締役と他数名みたいな感じだった。
それで昼とか誘われて行っちゃって、外食が多い日々だった。
ステーキ食ったので太ります
— ぎん (@ImpureSilver11) April 29, 2019
海鮮丼食ったので太ります。
— ぎん (@ImpureSilver11) April 30, 2019
魚定食食べましたので今日太ります
— ぎん (@ImpureSilver11) May 2, 2019
@okakayanke フライ定食 pic.twitter.com/QjHC97P1c1
— ぎん (@ImpureSilver11) May 4, 2019
おかげで体重の増減は今週ひどいものになっている。
今週は-1.4kg ダイエット始めてからだと-19.6kg
外食は多かったけれども案外体重が戻ってくれている。
これは日頃の運動のおかげなのかもしれない。
そう考えると嬉しい感じである。とりあえずあと10数kg痩せた後の体調管理がしやすくなりそうだ。
はい #NintendoSwitch pic.twitter.com/19ft9ciFil
— ぎん (@ImpureSilver11) May 5, 2019
消費カロリーは通常どうり、ただ、食事量が多かったので、別で筋トレとかもやったりした。
というか最近fit boxingが慣れて、物足りなく感じるので筋トレメニューも増やしていいかもしれない。
ただその場合はfit boxingの40分コースはできなそう。平日とか特に時間が足りない。
月初だし、ダイエット始めてからのグラフも載せてみる。
こうみると結構痩せたなと思う。
後もうちょい頑張る。
