ダイエット生活第10週目

今週で-2.3kg 総計で-21.9kg

今週は食がかなり荒れていた。先週外食が多かったのでその気分が抜けてなかったというか、食欲を抑えきれなかったんだろう。来週からは気を引き締め直す為に食を安定させたい。

運動の方は水曜日からfit boxingをやめてランニングに切り替えた。やっぱりランニングの方が楽しい。雨の日とかでないならばランニングを中心にしていきたいところ。

急激に痩せたのもそのせい、ほとんど汗で痩せた感じかな？正直明日には戻ってそう。