ダイエット生活第11週目
今週で-1.5kg ダイエット始めてから-23.4kg 目標まであと13.0kg pic.twitter.com/HQ6sQMU9V6
— ぎん (@ImpureSilver11) May 19, 2019
今週の進捗を1ツイートに纏めるようになってしまった…
週初めは食事量を少なくしようと頑張ったが、後半食欲を抑えられなかった。
これからは基礎代謝を上げて消費カロリーを増やさないとなーという感じ。
今週はランニングのコースを変えて走るようにした。
一周のコースを長めにとって、多分1km以上はあると思うけれども、具体的にはよくわからん。
歩道にも出るから、人とすれ違うこともあるのだけれども、それで指を怪我してしまった。
仕事に支障があるのは嫌だけれども、ランニングは楽しくなったのでまぁいいかな。
少しずつ走る量とスピードを上げていきたい