ぎんさんマインド

いち弱小エンジニアの思考とか趣味についてつらつらと書いてみるかもしれない。

ダイエット生活13週目

 たまにはいいかなという思い。

まぁ実際は

 土曜日に肉食ったせいではある。月末だし、たまにはね。

 

運動の方はfitbitを使って運動管理してる。

毎日4kmをこなすようにしつつ、調子良ければ5kmやったりとかしてる

 日曜日は調子が良かったので、12kmやった。

 

これから梅雨に入ると雨で運動できなくなるかなと思うと嫌だなと思う。

まぁなんとかなるだろ。

ダイエット生活12週目

 ダイエットも3ヶ月目、長くなったな、あと一ヶ月だけ続くんじゃ。

 ダイエットしてから累計で-26kg目標まであと10kg。

 今週のペースを1ヶ月もたせたらなんとかなるかな?

 

 

でも、今週は週初めが雨だったので、運動ができず、結果太ってしまった。週終わりで巻き返したけど、この調子だと、運動続けないと悲惨だな。

 

そういえば最近は体調管理をfitbitで行うようになった。

 

 日々のランニングもこんな感じに表示できるの嬉しい。

あと、摂取水分量カロリー量の計算もやりやすいのでいい感じ。普段は頭の中でのみやってたから記録として残せると色々利点もあるだろうなーと思う。

 

 こう色々と考えることもできるしね。

ダイエット生活第11週目

 

 

 今週の進捗を1ツイートに纏めるようになってしまった…

 

週初めは食事量を少なくしようと頑張ったが、後半食欲を抑えられなかった。

これからは基礎代謝を上げて消費カロリーを増やさないとなーという感じ。

 

今週はランニングのコースを変えて走るようにした。

一周のコースを長めにとって、多分1km以上はあると思うけれども、具体的にはよくわからん。

歩道にも出るから、人とすれ違うこともあるのだけれども、それで指を怪我してしまった。

仕事に支障があるのは嫌だけれども、ランニングは楽しくなったのでまぁいいかな。

少しずつ走る量とスピードを上げていきたい

ダイエット生活第10週目

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今週で-2.3kg 総計で-21.9kg

 

今週は食がかなり荒れていた。先週外食が多かったのでその気分が抜けてなかったというか、食欲を抑えきれなかったんだろう。来週からは気を引き締め直す為に食を安定させたい。

 

運動の方は水曜日からfit boxingをやめてランニングに切り替えた。やっぱりランニングの方が楽しい。雨の日とかでないならばランニングを中心にしていきたいところ。

急激に痩せたのもそのせい、ほとんど汗で痩せた感じかな?正直明日には戻ってそう。

 

自分がよく使っているデッキを晒してみる

 

普段自分が遊戯王するときによく使うデッキがある。

もうかれこれ2年くらいメインで使ってるデッキで、

構築を変えながら、ときにはメインパーツを禁止にされて大幅変更を余儀なくされながらもなんとか使ってるデッキで、それなりに愛着のあるものになって来た。

一応いまだに使ってて一番楽しいデッキである。

ただ、今もなお構築を迷ってるところもあったり、強い新規が来たときにどう取り入れようか迷ったり、エクストラがまだ曖昧な部分があったりと、まだまだ改善の余地があるなーと思ってるので、色々意見が聞けたらなーと思い、今回ちょっと晒してみる。もしもこれが誰かの参考になるのであれば、是幸い至極。

 

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デッキレシピ

モンスター 36

精霊神后ドリアード 2

ラーの翼神竜 1

ラーの翼神竜 球体形 1

おジャマブルー 2 

おジャマグリーン 1

魔境のパラディオン 2

星辰のパラディオン 1

ライティドライバー 3

レフティドライバー 2

不知火の隠者 2

馬頭鬼 1

ニゾンビ 1

オルターガイストメシュリーク 1

オルターガイストシルキタス 1 

オルターガイストマルチフェイカー 1

オルターガイストクンティエリ 1

増殖するG 3

儚無みずき 2

エアサーキュレーター 2

レッドリゾネーター 1 

星遺物 ー『星槍』 1

クリッター 1

グレイドルイーグル 1

クラウソラスの影霊衣 1

魔晶龍ジルドラス 1 

 

魔法 5 

影霊衣の反魂術 1 

サンダーボルト 1 

星遺物を継ぐもの 1 

死者蘇生 1 

プレゼント交換 1 

 

罠 17

ミラーフォースランチャー 2 

聖なるバリア ーミラーフォース ー 1

バージェストマ マーレア 3 

バージェストマ ディノミクス 1

バージェストマ カナディア 3

仁王立ち 1 

おジャマデュオ 2 

貪欲な瓶 1 

幻影騎士団ロストヴァンブレイズ 2 

クローラー パラディオン 1

 

エクストラ 15

虹光の宣告者 2 

シューティングライザードラゴン 1

PSYフレームロードΩ 1

ヴァレルロードSドラゴン 1

No.29 マネキンキャット 2

リンクリボー 1

マギアスパラディオン 1 

水晶械巧ーハリファイバー 1 

魔界の警邏課デスポリス 1 

コードトーカー 1 

トロイメアユニコーン

ヴァレルロードドラゴン 1 

ヴァレルソードドラゴン 1

 

 

 

 

基本はドリアードを出すことが目的のデッキ、そのためにいろんな属性のパーツを組み込んでドリアードを出しやすくしている。

 

このデッキの基本的な動きは、隠者でΩ、ライティでアーデクorハリ、マーレアでデュオ落としてキャットの流れ、これで展開しつつヴァレル系に接続してボードアドバンテージを取りつつドリアードの準備をして、猫やサーキュレーターでドリアードを呼び出し封殺が主な流れとなっている。

個人的に罠モンが好きなので、それでランク2が立てやすく、キャットへの接続はしやすい。加えてオルターガイストで相手の妨害もできるので、ある程度相手の展開を阻害しつつ、こちらのペースには持っていける。

フリチェは多いが、あまりたくさんバックを割られたくないので、対策でミラーフォースランチャーを忍ばせたりしてたりもする。

ついでにジルドラスも入れておいて、ハリ→ライザー→ジルドラスで虚を衝いたりもできる。

 

 

 そもそもこのデッキを考えたときに真っ先に思い浮かんだのが、神属性を加えて、ドリアードの攻撃力を3500にしようというものだった。その為にラーの翼神竜を入れている。ただ私はゴリラ語がわからないのでラーさんをうまく使いこなせない。だから相手にプレゼントすることで相手がラーを出して、最高の演出の元ラーを出してくれたらいいなーと思いこの辺は採用している。

もしも相手がラーを(自分のデッキのメインカードをリリースしてまで)出してくれたら、私としてはすごく嬉しいし、勝ち負けとかその時点で関係なく面白いものになる。だから、デッキを作った当初からずっと入れている。

 

ただ一点注意しなきゃいけない所があって、プレゼント交換で相手から受け取ったカードをエアサーキュレータ等でデッキに戻すと、このデッキは1デュエルがそれなりに長くなるので、そのまま忘れてリアルグールズする可能性もある。(今のところ私はやったことはないけれども)

なのでオフ会とかで使うときは注意しないとなーと思ってる。

 

 

デッキの説明としてはこんな感じ、次に改善したい所として…

 

1. マネキンキャットで出す先がクリッターくらいしかない。相手のターンに猫が残ってる時に出せるなんかデッカい強いのが欲しい。大抵闇属性で合わせておけばなんとかなるしkozmo辺りの強い奴らでも出せるよう入れときたい。もしくはラウバウール入れて何かサーチするなどの展開を考えたい。

2. ハリで出すチューナーが微妙 。普段ハリとか強いカード使わないからよくわからん。

 

とか?なんだかうまくいかないところもあって、その辺よしなにしたい。

何かあったら自由にコメント欲しい。

ダイエット生活第9週目

今週はゴールデンウィークでいつもの生活ができない日々だった。

ただ私は休んでて自堕落な生活をしたというわけではなく、仕事をしていた(会社に10連休とかやることないんで仕事ないっすかー?聞いて、ちょうど忙しいものがあったからやってた感じ)

まぁそんな変なことする人なんてそういないから、GW中の会社は私と取締役と他数名みたいな感じだった。

それで昼とか誘われて行っちゃって、外食が多い日々だった。

 

 

 

 

おかげで体重の増減は今週ひどいものになっている。

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今週は-1.4kg ダイエット始めてからだと-19.6kg

外食は多かったけれども案外体重が戻ってくれている。

これは日頃の運動のおかげなのかもしれない。

そう考えると嬉しい感じである。とりあえずあと10数kg痩せた後の体調管理がしやすくなりそうだ。

 

 消費カロリーは通常どうり、ただ、食事量が多かったので、別で筋トレとかもやったりした。

というか最近fit boxingが慣れて、物足りなく感じるので筋トレメニューも増やしていいかもしれない。

ただその場合はfit boxingの40分コースはできなそう。平日とか特に時間が足りない。

 

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月初だし、ダイエット始めてからのグラフも載せてみる。

こうみると結構痩せたなと思う。

後もうちょい頑張る。

ダイエット生活第8週目

今週は木曜日に飲み会があったのでそれでめっちゃ太った。そのせいかあまり痩せれなかった。

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台湾料理で、これだけじゃなく、カエルとかアヒルとか食った。

結果として、無茶苦茶太った、グラフがすごいことになってる。

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今週は-0.7kg、総計だと-18.2kg

来週以降はもっと寄せていきたいところ。

まぁ後は最近ダイエット欲が落ちているので、その辺うまくいかないとリバウンドしそうな感じする。モチベーションをうまく保ちたいところ。

 

毎日は続けれた #NintendoSwitch pic.twitter.com/tBPwXbvUy5

— ぎん (@ImpureSilver11) April 28, 2019

運動は一応毎日続けれた。

 

先週からサウナスーツ着てやってるけれど、あまり実感がわかない。

汗をたくさん出す分、飲み物飲む量も増えるせいだと思う。

それによる消費カロリーはよくわからん、実感がないな。