月曜日 朝-夜で何も食べてないのに0.1kg増した。飲み物のせいだとは思うし、ダイエット中何度か経験したことだけれども、こういうのがよくわからない。 残業が長引いたのでランニングなし。食事は昨日と同じ野菜炒め 火曜日 最近体重が落ちない。それどころ…

月曜日 体重は落ちた。がちょっと体調を崩した。 なのでランニングはなし。明日仕事を休みたいが、用事も入ったので頑張って治したい。 ご飯はサンドウィッチを食べた 火曜日 体重変化なし。体調労ってランニングなし 代わりに筋トレを多くした。将来的には…

Rails Developers Meetup 2019詳細: https://railsdm.github.io/ 個人用メモ誤字とかたくさんあると思う。気がついたら直すかも。 1030 DHH質疑応答 全英語なので理解度薄い質問内容： https://railsdm.herokuapp.com/issues/110 翻訳ありがたい https://twi…

これからは日誌のように日々の状態を綴って行こうかなと思う。 月曜日 会社の付き合いでお昼ラーメンを食う。体重計に乗るのが少し怖かったが、増えなくてよかった。 今日から筋トレとランニングを始めるようにする。身体を作るために少しづつ、続けることを…

痩せる宣言をしてから5日ほど経って最初の日曜日がきたので途中経過等書いていこうと思う。 これからは毎週日曜に経過をここで書いていけたらいいなー思う。 毎週KPTを回しつつ改善していく方針。 なぜ日曜日かといえば、休日は生活が変わるので外食しやすく…

さっき数年ぶりに体重計に乗ったら、ものすごい数値が出ました。 なので痩せます。 頑張る。