2020-01-01から1ヶ月間の記事一覧

走ってて足が痛くなった時の対応

普段ランニングをしてたら足が痛くなったので接骨院行ってマッサージしてもらった。その時教わった対応法を残す。対象運動全くしなかったけど最近ランニングをし始めた人ランニングのフォームとかよくわからない。運動後の対応とかてきとーにやっちゃう…